泣くと涙が流れます
泣くと副交感神経がオンになり、リラックスできるそうです
呼吸法や声のレッスンでは
レッスン中に呼吸法を始める前の自分を思い出すことがよくありますが
最近「泣く」ことについて思い出していました
以前とはいっても4年くらいまえまで
私は「涙を流す」とき
ほぼ120パーセントが「くやし涙」でした
なんであんな風にできないのだろう
なんでこんなこと言われるんだろう
なんで私だけ....
そんな「くやし涙」
ちょ〜可愛くないやつです。泣いていても(苦笑)
要は普段自分の感情をぎゅぎゅっと押し殺していたということ
押し殺し続けると、感情はふとした瞬間「怒り」になる
でもたまに、なにかガツンといわれたときに
「くやし涙」としてガス抜きしていたのだと、今は思います
だってそのころは
泣くとすっごく気持ちよかったんです!
あの 不正をした某議員さんの気持ち、
きもっ!って思うけど、なんかわかる
ある「スイッチ」が会見中に入っちゃったんでしょう
「気持ちいいスイッチ」。アドレナリン放出しまくり*
でもおかげさまで呼吸法と出会って数年
最近は「嬉し涙」の方が多くなりました*
涙もろいと言われるようになりました*
以前の私には考えられません
どうしてかって、我慢していないから。
「今」の感情を味わいつくせるようになったから
呼吸法発端で、からだに触れ、声を出すこともお仕事でも増え
自分の感覚が明らかに増しました。
呼吸法やからだを知ることで自分をみつめていくと見えること
たっくさんまだまだ出てきています
滞在先の近くに熊野から来た大樟さんをみつけました
抱きつくと遠い遠い記憶と更新しているような不思議な感覚。
木は生まれながらのテレパスですね*
抱きつくと遠い遠い記憶と更新しているような不思議な感覚。
木は生まれながらのテレパスですね*
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◎ ZEN呼吸法アドバイザー からだこころセラピスト Ree.(かげい まき)◎
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