どんな感じの配信か、内容を今回転送してみますね
今回から、以前からの
【不定期配信】札幌＊ゆるみさろん space irotoka イベント&レッスン情報 〜自然と共に生きる〜体感と感覚のお話
のメーリングではZEN呼吸法のお知らせは一切なくしゆるみさろん、space irotoka、irotoka project主催のイベントのみの配信になりました
ご了承くださいませ
ZEN呼吸法にも興味がある方はお手数ですが
あらためてこちらからメーリングを登録お願いします✴︎
＝＝＝
ZEN呼吸法アドバイザー りーです。
先日は大阪梅田の健保講座や朝方美人塾の椎名先生のレッスンのサポートをさせていただきました。
会場でお会いできた方でメーリングを読んでいただいている方も
いらっしゃいますねきっと✴︎
ありがとうございます◎
今朝の呼吸はいかがでしたしょうか？
先日レッスンに来ていただいた方からの質問がありましたので
ZEN呼吸法を続けていただいているかたでのつまづきを
私なりにアドバイスしたものをシェアさせていただきたいと思います
ZEN呼吸法を続けているけれど、姿勢ができない、呼吸が苦しい、
不調が改善されない...というかた
それよりも先にまず
１◎ZEN呼吸法をしていて体があたたまる感じはありますか？
２◎便通は毎日ありますか？お便りはどんなかんじでしょうか？
（良いお便りは 匂いがなく 水に浮く などの特徴があります）
私の体感として、まずは１がないときは呼吸が深くできていない可能性があります
→改善点＊片鼻シュッシュ（呼吸美メソッド）をやって腹横筋の使い方を使えるようにしましょう✴︎
１が普通にたべているのにないときは リラックスできていない可能性があります
→改善点＊ハケの呼吸をやって呼吸をしたあとはリラックスすることをマスターしましょう
姿勢もそうですが、まずはこの二点に注目してみてはいかがでしょうか？
これはあくまでも私、りーの体感ですがご参考になれば幸いです✴︎
さてさて２月のレッスンのお知らせです
【札幌クラス】
◎２月４日（午前）、旧暦のスタートでもある、
立春スタートのZEN呼吸法３回連続プチ講座
《札幌＊土日クラス》はじめてのZEN呼吸法
→お申し込みはこちら http://www.reservestock.jp/events/58487
※他の日程のスタートも承ります
男性もOKのクラスですので、カップル、ご夫婦でも是非どうぞ
◎《札幌 ２月 前半スタート》ZEN呼吸法お試しレッスン・スタンダードレッスン
ZEN呼吸法を始めたい方はこちら！りーのマンツーマンのレッスンです
→お申し込みはこちら http://www.reservestock.jp/page/event_series/10468
【関西レッスン】
《２月９日（月）京都 二条》ZEN呼吸法 お試しレッスン
✴︎京都二条駅から徒歩７分ほどのスペースでの出張マンツーマンレッスンです
→残席１ お申し込みはこちら http://www.reservestock.jp/page/event_series/7583
✴︎《2月19〜21日 京都東福寺出張》ZEN呼吸法お試し・スタンダードレッスン
→受付開始しました！
お申し込みはこちら http://www.reservestock.jp/page/event_series/10499
２月もたくさんのかたとZEN呼吸法を通じてお会いでき
サポートさせていただけますように＾＾✴︎
長文お読みいただきありがとうございました！
☆イベントのお申し込みはこちらからどうぞ
《札幌＊土日クラス》はじめてのZEN呼吸法
⇒ http://www.reservestock.jp/events/58489/
《札幌＊平日クラス》はじめてのZEN呼吸法
⇒ http://www.reservestock.jp/events/58487/
《２月９日（月）京都 二条》ZEN呼吸法 お試しレッスン⇒ http://www.reservestock.jp/page/event_series/7583/
わたしをひらくレッスン⇒ http://www.reservestock.jp/page/event_series/9398/
《札幌 ２月 前半スタート》ZEN呼吸法お試しレッスン・スタンダードレッスン⇒ http://www.reservestock.jp/page/event_series/10468/
《2月19〜21日 京都東福寺出張》ZEN呼吸法お試し・スタンダードレッスン⇒ http://www.reservestock.jp/page/event_series/10499/
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